デーツヨーグルト
材料（1人分）
-
ヨーグルト（無糖）
1カップ（200g）
-
大さじ2
作り方
- 1デーツ（2粒程度）はキッチンバサミなどで半分に切り、種とヘタを取り除いて、粗く刻んでおく。（7㎜角程度）
- 2ヨーグルトにデーツを加える。
ポイント
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このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 189kcal
- たんぱく質
- 7.8 g
- 脂質
- 6.0 g
- 炭水化物
- 26.2 g
- 食塩相当量
- 0.2 g
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