あんかけ冷奴
夏にぴったり！冷やしあんかけメニュー
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 160kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.1g （1人分あたり）
材料
（1人分）
使用商品
-
だしあんかけのたれ
-
いか天入り天かす天華
つくり方
- 1.器に水を切った豆腐を盛り、その上にみょうが、天かす、青ねぎ、しょうがをのせる。
- 2.だしあんかけをかけて完成。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 160kcal
- タンパク質
- 8.3g
- 脂質
- 6.5g
- 炭水化物
- 16.7g
- 食塩相当量
- 1.1g
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