厚揚げのだしあんかけ

写真:厚揚げのだしあんかけ

所要時間

エネルギー
181kcal (1人分あたり)

塩分
0.8g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.厚揚げは食べやすい大きさに切る。
  2. 2.オーブントースターにアルミホイルを敷き、厚揚げを並べてこんがりするまで焼く。
  3. 3.器に盛り、だしあんかけをかけ、刻みねぎ、おろし生姜を添える。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
181kcal
タンパク質
10.9g
脂質
11.3g
炭水化物
8.5g
食塩相当量
0.8g
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