照りトンテキ

写真:照りトンテキ

所要時間

エネルギー
360kcal (1人あたり)

塩分
2.1g (1人あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.豚ロース肉は筋切りをしておく。
  2. 2.サラダ油を熱したフライパンに、にんにくを入れつね色になるまで焼き、取り出しておく。
  3. 3.2に豚肉を入れて両面を香ばしく焼き、火が通ったら、照り焼きたれをかけて焼きからめる。
  4. 4.お皿に盛り付け、にんにくを散らして完成。

栄養成分 1人あたり

エネルギー
360kcal
タンパク質
19.6g
脂質
25.2g
炭水化物
10.3g
食塩相当量
2.1g
関連レシピ

関連レシピ一覧

テーマ別レシピ

  • ヘルシー おいしいおすすめレシピ
  • みんなで盛り上がる パーティレシピ
  • できるお料理パパの本格レシピ
  • おいしくて安心!食物アレルギー配慮レシピ
  • パパっと簡単 30分レシピ

メールマガジン

キャンペーンやイベント、
レシピの情報をいち早くお届けします!

メールマガジン登録はこちら

お多福グループ公式SNSアカウント

新鮮とれたての情報を随時発信中です!