ブロッコリーの温サラダ
材料（2人分）
-
ブロッコリー
1/2株
-
かに風味かまぼこ
30g
-
ごま油
大さじ1/2
-
大さじ1~2
作り方
- 1ブロッコリーは小房にわけて耐熱皿に入れ、大さじ１～２程度の水を回しかけラップをする。
- 2電子レンジで２分程加熱する。（６００Ｗ）
- 3②にほぐしたカニカマを入れ、だしあんかけ、ごま油を回しかけよく和える。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 83kcal
- たんぱく質
- 4.5 g
- 脂質
- 3.4 g
- 炭水化物
- 9.8 g
- 食塩相当量
- 1.0 g
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