やさしいハヤシライス

写真:やさしいハヤシライス

所要時間
15分

エネルギー
695kcal (1人分あたり)

塩分
3.0g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.たまねぎは5mm幅に切る。マッシュルームはスライスする。にんにくはみじん切りにする。
  2. 2.トマトは5mm角のざく切りにする。
  3. 3.牛肉は一口大に切る。
  4. 4.フライパンにサラダ油を熱し、たまねぎとにんにくを薄茶色になるまで中火で炒める。
  5. 5.牛肉を加えて炒め、塩・こしょうをふる。トマトを加えてさらに炒める。
  6. 6.水とお好みソースを加えて弱火でとろみが出るまで煮込む。
  7. 7.器にご飯を盛り、⑥をかけてパセリのみじん切りを散らす。

一口メモ

【ご注意】 使用する食材によりここで表示していないアレルゲンが含まれる可能性がございます。 ご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
695kcal
タンパク質
14.0g
脂質
23.6g
炭水化物
102.4g
食塩相当量
3.0g
関連レシピ

関連レシピ一覧

テーマ別レシピ

  • ヘルシー おいしいおすすめレシピ
  • みんなで盛り上がる パーティレシピ
  • できるお料理パパの本格レシピ
  • おいしくて安心!食物アレルギー配慮レシピ
  • パパっと簡単 30分レシピ

メールマガジン

キャンペーンやイベント、
レシピの情報をいち早くお届けします!

メールマガジン登録はこちら

SNS公式アカウント

新鮮とれたての情報を随時発信中です!