デーツとチーズ＆ナッツのカナッペ
材料（2人分）
-
6粒
-
クリームチーズ
適量
-
ナッツバター（アーモンドバター、ピーナッツバターなど）
適量
-
お好みのナッツ（くるみ、カシューナッツ、アーモンド、マカダミアナッツなど）
適量
-
シナモン
お好みで
作り方
- 1デーツは縦半分にして、種を取り出す。ナッツ類は小さめに砕く。
- 2種の入っていたくぼみの部分に、お好みでクリームチーズやナッツバターを塗り、その上に砕いたナッツをのせる。お好みでシナモンをかける。
ポイント
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おつまみやおやつに。ワインのお供にもぴったり。 レシピ／管理栄養士・スポーツ栄養士 園部裕美 |
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 289kcal
- たんぱく質
- 5.6 g
- 脂質
- 15.1 g
- 炭水化物
- 35.1 g
- 食塩相当量
- 0.3 g
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