もやしとにんじんのナムル
- 所要時間
- 10分未満
- エネルギー
- 64kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.6g （1人分あたり）
材料
（4人分）
使用商品
-
塩焼そばソース
つくり方
- 1.にんじんは千切り、もやしは軽く水洗いし、沸騰したお湯でさっとゆで、ザルにとって水気をしぼる。（レンジで加熱してもよい）
- 2.ボウルに塩焼そばソースとごま油をあわせ、①、ごまを加えて全体に混ぜる。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」（no.11）掲載レシピ。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 64kcal
- タンパク質
- 1.8g
- 脂質
- 4.8g
- 炭水化物
- 3.4g
- 食塩相当量
- 0.6g
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