天かす入り味噌汁

写真:天かす入り味噌汁

所要時間
10分

エネルギー
73kcal (1人分あたり)

塩分
1.1g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.豆腐は食べやすい大きさに切る。
  2. 2.鍋にだし汁を入れ、沸いてきたら①、わかめを入れる。
  3. 3.味噌を溶き入れる。
  4. 4.器に盛り、いか天入り天かす天華と刻みねぎをトッピングする。

一口メモ

季刊誌「ほっとおたふく」(no.11)掲載レシピ。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
73kcal
タンパク質
5.1g
脂質
3.7g
炭水化物
4.7g
食塩相当量
1.1g
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