KAKOMUごはん ハンバーグ
卵・乳・小麦を使わないでつくれる！ デミ風煮込みハンバーグ
- 所要時間
- エネルギー
- 316kcal （1人分（焼1個）あたり）
- 塩分
- 1.8g （1人分（焼1個）あたり）
材料
（4人分）
使用商品
-
ハンバーグの素４人前 ７大アレルゲン不使用
つくり方
- 1.大きめのボウルに合びき肉、片栗粉、「ハンバーグの素（①の袋）」を入れ、手でこねる。丸形に形を整え、縮みを考慮し、厚さが１㎝程度になるまでうすく広げ、中心をくぼませる。 ※お好みでみじん切りしたたまねぎを加えても良い
- 2.フライパンに油をひき、タネを入れ、両面に焦げ目をつける。
- 3.余分な油を除き「デミ風ソースの素（②の袋）」と水（１２０ｃｃ）を加え、フタをして煮込む。
- 4.フタをとり、とろみがつくまでソースの水分をとばす。
- 5.ソースと一緒に皿に盛り付けて完成。
栄養成分 1人分（焼1個）あたり
- エネルギー
- 316kcal
- タンパク質
- 19.8g
- 脂質
- 17.7g
- 炭水化物
- 16.6g
- 食塩相当量
- 1.8g
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