レンジでチン♪焼きそば

写真:レンジでチン♪焼きそば

所要時間
10分未満

エネルギー
663kcal (1人分あたり)

塩分
5.4g (1人分あたり)

材料 (1人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.耐熱皿(直径30㎝程度)に太めの千切りキャベツ、軽くほぐした麺、半分に切ったウインナーを重ねて乗せる。
  2. 2.焼そばソースをまんべんなくかけ、ラップをする。
  3. 3.電子レンジ500wで5分温める。
  4. 4.天かすを加え、全体を混ぜ合わせてできあがり。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
663kcal
タンパク質
20.8g
脂質
29.3g
炭水化物
77.8g
食塩相当量
5.4g
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