リースハンバーグ

1歳3ヶ月以上

写真:リースハンバーグ

所要時間
25分

エネルギー
152kcal (1人分あたり)

塩分
0.3g (1人分あたり)

材料 (1人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.ボウルにAを合わせ、しっかりとこねる。
  2. 2.フライパンに油を引き、①をリング状に形を整えて、両面をしっかり色よく焼く。
  3. 3.鍋にBを入れ、柔らかくなるまで弱火で煮る。
  4. 4.ブロッコリーは塩茹でし、ざるに上げて、水気を切っておく。
  5. 5.お皿に②③④をクリスマスリースのように盛る。

一口メモ

【ご注意】 使用する食材によりここで表示していないアレルゲンが含まれる可能性がございます。 ご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
152kcal
タンパク質
10.0g
脂質
7.9g
炭水化物
9.1g
食塩相当量
0.3g
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