かぼちゃ入りハンバーグ

1歳以上

写真:かぼちゃ入りハンバーグ

所要時間
20分

エネルギー
138kcal (1人分あたり)

塩分
0.5g (1人分あたり)

材料 (1人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.たまねぎはみじん切り、かぼちゃは7~8mm角に切って、レンジで加熱しておく。
  2. 2.合挽き肉、①、パン粉を合わせてよく練り、2等分して好きな形に整える。
  3. 3.フライパンに油をひいて、両面こんがりと焼く。
  4. 4.火が通ったら、ハンバーグソースを加えてからめる。

一口メモ

【ご注意】 使用する食材によりここで表示していないアレルゲンが含まれる可能性がございます。 ご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
138kcal
タンパク質
7.0g
脂質
7.0g
炭水化物
11.7g
食塩相当量
0.5g
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