アスパラツナライス

1歳以上

写真:アスパラツナライス

所要時間
15分

エネルギー
234kcal (1人分あたり)

塩分
0.6g (1人分あたり)

材料 (1人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.ツナはさっと湯をかけて油抜きをし、アスパラはゆでて刻み、にんじんはすりおろす。
  2. 2.フライパンにサラダ油を熱し、中火で①を炒め、ごはんを加える。
  3. 3.1歳からのお好みソースを加えて火を止め、ごはんを型で抜いて盛り付ける。

一口メモ

【ご注意】 使用する食材によりここで表示していないアレルゲンが含まれる可能性がございます。 ご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
234kcal
タンパク質
6.2g
脂質
6.5g
炭水化物
36.6g
食塩相当量
0.6g
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