プチお好み焼き
1歳以上
- 所要時間
- 25分
- エネルギー
- 213kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.9g （1人分あたり）
材料
（1人分）
使用商品
-
1歳からのお好みソース
-
1歳からのお好み焼粉 米粉
-
1歳からのノンエッグマヨ
つくり方
- 1.水に１歳からのお好み焼粉を入れ混ぜる。キャベツ、青ねぎ、たまねぎ、にんじん、細かく切った豚バラ肉（分量の半分）を入れ混ぜる。
- 2.フライパンを中火に熱し（ホットプレートの場合は約200℃）、①をスプーン等で約5cm大に広げ、形を整える。約4分焼いて生地の下面がキツネ色になったら、5cmに切った豚バラ肉（分量の半分）をのせる。
- 3.ひっくり返しフタをして、約4分蒸し焼きにする。
- 4.フタを取り再度ひっくり返し、さらに約4分焼いて芯まで火が通ったら、お皿に盛りつける。
- 5.１歳からのお好みソースをかけ、お好みでノンエッグマヨをかける。
一口メモ
＊野菜は細かく刻むと食べやすいです。
【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。
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栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 213kcal
- タンパク質
- 4.8g
- 脂質
- 9.1g
- 炭水化物
- 27.1g
- 食塩相当量
- 0.9g
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