ソースそぼろ親子丼
材料（1人分）
-
ごはん 子ども茶碗
1杯
-
鶏ミンチ
30g
-
たまねぎ(粗みじん切り）
20g
-
にんじん（みじん切り）
10g
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卵
1個
-
青ねぎ（小口切り）
少々
-
大さじ1
-
水
60ml
作り方
- 1小さめの鍋（またはフライパン）に、1歳からのお好みソースと水を入れてよく混ぜ、鶏肉とたまねぎ、にんじんを加え火にかける。
- 2火が通ってきたら、軽く溶きほぐした卵を流し入れる。
- 3卵が半熟程度になってきたら、ねぎを加える。
- 4器にごはんを盛り、③を上からのせる。
ポイント
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鶏ミンチはささみでもOKです。 【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。 ◎他にも1歳からのシリーズを使ったお子さまが喜ぶレシピがいっぱい！「こちら」に遊びにきてください♪ |
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 305kcal
- たんぱく質
- 13.9 g
- 脂質
- 9.1 g
- 炭水化物
- 39.2 g
- 食塩相当量
- 0.8 g
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