ごぼうと牛すじコンのお好み焼き
材料（1人分）
-
1袋
-
卵
1個
-
ごぼう（ささがき）
50g
-
しめじ（1cm幅）
50g
-
1/2袋
作り方
- 1ボウルにごぼう、しめじ、牛すじコンニャク煮、卵を入れる。
- 2粉と天かすを①の上からふりかけ、はし等でよく混ぜる。
- 3中火で温めたフライパンに、②を落とし、2分焼く。
- 4ひっくり返してフタをし、3分焼く。
- 5フタをとり、再度ひっくり返して1分蒸気を飛ばす。
- 6ソースをかけて完成。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 357kcal
- たんぱく質
- 17.1 g
- 脂質
- 12.1 g
- 炭水化物
- 47.2 g
- 食塩相当量
- 3.4 g
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