とろっとナスのそぼろあん

写真:とろっとナスのそぼろあん

所要時間
15分

エネルギー
283kcal (1人分あたり)

塩分
2.1g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.ナスを縦に8等分し、さらに半分にする。
  2. 2.フライパンに油をひき、なすを入れ、中火で火が通るまで炒め、皿に移す。
  3. 3.フライパンでひき肉を炒め、火が通ったらなすを戻す。
  4. 4.甘酢あんかけのたれを入れサッと炒める。
  5. 5.皿に盛りつける。

一口メモ

お好みできぬさやをのせてもオススメです。
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栄養成分 1人分あたり

エネルギー
283kcal
タンパク質
13.1g
脂質
12.9g
炭水化物
29.5g
食塩相当量
2.1g
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