チキン南蛮

写真:チキン南蛮

所要時間
25分

エネルギー
349kcal (1人分あたり)

塩分
2.2g (1人分あたり)

材料 (1人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.鶏肉は一口大に切り、片栗粉をまぶして油でカラリと揚げる。
  2. 2.たまねぎ、にんじん、ピーマンはせん切りにする。
  3. 3.①、②を甘酢あんかけのたれでからめる。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
349kcal
タンパク質
17.7g
脂質
19.1g
炭水化物
24.4g
食塩相当量
2.2g
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