肉じゃが

写真:肉じゃが

所要時間
15分

エネルギー
313kcal (1人分あたり)

塩分
2.5g (1人分あたり)

材料 (4人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.鍋で牛肉、にんじん、じゃがいも、たまねぎを炒める。
  2. 2.5倍に希釈した煮物だしを加え、アクを取りながらだし汁が少なくなるまで煮る。
  3. 3.下ゆでしたいんげんを添える。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
313kcal
タンパク質
9.0g
脂質
14.2g
炭水化物
36.6g
食塩相当量
2.5g
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