いか納豆オクラ丼
材料（1人分）
-
ごはん
1杯
-
いか（刺身用）
1/2杯
-
オクラ
1～2本
-
納豆
1パック
-
刻みのり
少々
-
適量
作り方
- 1いかは5mm幅の細切りにする。
- 2オクラはさっとボイルして冷水にとり、小口切りにする。
- 3納豆に海鮮丼のたれを加えてよく混ぜ、①②をあわせる。
- 4器にごはんを盛り、③をのせ、刻みのりをトッピングする。
ポイント
| お好みでわさびを添えてください。 |
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 468kcal
- たんぱく質
- 23.1 g
- 脂質
- 6.1 g
- 炭水化物
- 77.8 g
- 食塩相当量
- 1.9 g
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