ベジラップ

写真:ベジラップ

所要時間
10分

エネルギー
294kcal (1人分あたり)

塩分
1.2g (1人分あたり)

材料 (4人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.だいこんは2mm程度の薄切りにし、きゅうり、にんじんはピーラーなどで1mm程度の薄切りにする。
  2. 2.①を千枚漬の酢に半日漬け、漬け液をきる。
  3. 3.牛肉を焼き、お好みで軽く塩・こしょうをする。
  4. 4.③の肉を②で巻いたら完成。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
294kcal
タンパク質
18.5g
脂質
17.5g
炭水化物
13.0g
食塩相当量
1.2g
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