鶏肉の照り煮
- 所要時間
- 20分～29分
- エネルギー
- 339kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 2.5g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
らっきょう酢
つくり方
- 1.鶏もも肉は一口大に切る。
- 2.フライパンにサラダ油を熱し、①を皮目から焼く。
- 3.鶏もも肉に両面とも焼き色がついたら、らっきょう酢を加えて煮詰める。
- 4.らっきょう酢が煮詰まってきて、照りが出て来たら完成。
一口メモ
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 339kcal
- タンパク質
- 20.3g
- 脂質
- 17.5g
- 炭水化物
- 22.3g
- 食塩相当量
- 2.5g
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