バナナとブルーベリーのスムージー

写真:バナナとブルーベリーのスムージー

所要時間
10分未満

エネルギー
140kcal (1人分あたり)

塩分
0.1g (1人分あたり)

材料 (1人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.冷凍バナナは一口大にし、ミキサーにブルーベリーと牛乳の半分の量と一緒に入れ、撹拌する。
  2. 2.なめらかになったら、残りの牛乳と食膳酢りんごを加えて、さらに撹拌する。
  3. 3.グラスに注ぐ。 お好みでブルーベリーやミントをトッピング!

一口メモ

バナナは、皮をむいてラップし、あらかじめ冷凍しておきます。
オタフクのお酢をつくる、お多福醸造の特設ページはこちら

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
140kcal
タンパク質
4.1g
脂質
4.0g
炭水化物
23.5g
食塩相当量
0.1g
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