たこときゅうりの酢の物

写真:たこときゅうりの酢の物

所要時間
10分未満

エネルギー
56kcal (1人分あたり)

塩分
0.7g (1人分あたり)

材料 (4人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.きゅうりは輪切り、にんじんはせん切りにし、塩をしてしんなりしたら水にさらして水気を絞る。
  2. 2.たこはそぎ切りにし、大葉はせん切りにする。
  3. 3.①②を合わせ、なますの酢であえる。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
56kcal
タンパク質
5.0g
脂質
0.2g
炭水化物
8.9g
食塩相当量
0.7g
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