たこときゅうりの酢の物

写真:たこときゅうりの酢の物

所要時間
10分未満

エネルギー
48kcal (1人分あたり)

塩分
1.5g (1人分あたり)

材料 (4人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.たこは薄切りにする。わかめは水で戻して水気を切っておく。大葉はせん切りにする。
  2. 2.きゅうりは薄く輪切りにし、塩をしてしんなりしたら、水にさらして水気を絞る。
  3. 3.Aの材料を合わせておく。
  4. 4.①②を③で和える。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
48kcal
タンパク質
6.3g
脂質
0.3g
炭水化物
5.2g
食塩相当量
1.5g
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