ピリ辛鶏ごぼう
甘辛さと胡椒のピリ辛感が癖になる、おつまみにもおかずにもぴったりの一品です。
調理時間
15分
エネルギー
331kcal
塩分
1.5 g
- ※1人分あたり
レシピをシェア
材料（1人分）
-
鶏もも肉
100g
-
ごぼう
30g
-
片栗粉
適量
-
揚げ油
適量
-
白ごま
適量
-
20g
作り方
- 1ごぼうはささがきにして水にさらして水けをきる。鶏肉はひと口大に切る。
- 2鶏肉は片栗粉をまぶし、カラッと揚げる。
- 3ごぼうは素揚げにし、油を切っておく。
- 4②と③を合わせてたれを絡めたら皿に盛りつけ、仕上げにごまをトッピングする。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 331kcal
- たんぱく質
- 17.3 g
- 脂質
- 19.5 g
- 炭水化物
- 19.0 g
- 食塩相当量
- 1.5 g
レシピをシェア
肉料理のレシピ
Otafukuのおすすめレシピ
