レンジで即漬け!ゴーヤの甘酢漬け

写真:レンジで即漬け!ゴーヤの甘酢漬け

所要時間
5分

エネルギー
30kcal (1人分あたり)

塩分
0.7g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.ゴーヤは縦半分に切り、綿状の種をスプーン等でかきだし、5mm幅の半月切りにする
  2. 2.耐熱容器に入れ、らっきょう酢を①が浸る程度加え、ラップをする
  3. 3.電子レンジで1分半~2分加熱し粗熱をとり、器に盛り付ける。お好みで刻みのりを載せてもよい。(冷蔵庫で冷やしても良い)

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
30kcal
タンパク質
0.2g
脂質
0.0g
炭水化物
7.5g
食塩相当量
0.7g
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