主材料一つ！パリパリソース焼そば
材料（1人分）
-
焼そば麺
1玉
-
片栗粉
大さじ2
-
サラダ油
大さじ2
-
青のり
適量
-
大さじ3
作り方
- 1焼そば麺を耐熱の器に入れ、水（大さじ１/分量外）をふり、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ６００Wで１分温める。
- 2麺をほぐし、片栗粉を２～３回に分けて、まんべんなくまぶす。
- 3フライパンにサラダ油を中強火で熱し、②をできるだけ均一に平たく広げる。片面３～４分ずつ、時々ヘラで押し付けながら、カリッとするまで焼く。
- 4焼そばソースを麺にまんべんなく塗り広げ、裏返し、中強火で３０秒程度焼く。
- 5食べやすい大きさに切り分け、器に盛り、青のりをふる。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 667kcal
- たんぱく質
- 9.0 g
- 脂質
- 28.6 g
- 炭水化物
- 89.2 g
- 食塩相当量
- 4.0 g
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