キャベツのキッシュ風
材料（4人分）
-
キャベツ
200ｇ
-
卵
3個
-
豆乳
1/2カップ
-
ピザ用チーズ
60g
-
塩、こしょう
適宜
-
サラダ油、バター
適宜
-
適宜
作り方
- 1キャベツはせん切りにする。
- 2ボウルに卵、豆乳、チーズ、塩・こしょうを入れて混ぜ、キャベツを加えて混ぜる。
- 3フライパンにサラダ油とバターを熱し、②を流し入れ、蓋をして弱火でじっくり焼く。
- 4焼けてきたら、裏返して裏面を焼き、火を通す。
- 5適当な大きさに切り分けて器に盛り、ケチャップ＆ソースをかけていただく。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 184kcal
- たんぱく質
- 10.1 g
- 脂質
- 11.7 g
- 炭水化物
- 9.1 g
- 食塩相当量
- 1.3 g
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