お弁当にも♪ブロッコリーの彩り炒め

写真:お弁当にも♪ブロッコリーの彩り炒め

所要時間
10分未満

エネルギー
287kcal (1人分あたり)

塩分
2.2g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.ブロッコリーは下茹でして一口大に切る。ウィンナーは斜め半分に切る。
  2. 2.フライパンに油を熱し、ウィンナーを炒める。火が通ったらブロッコリーを加え、軽く炒める。
  3. 3.コーン、ハンバーグソースを加え、中火で炒め絡めたら、お皿に盛り付けて完成。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
287kcal
タンパク質
13.1g
脂質
18.7g
炭水化物
20.2g
食塩相当量
2.2g
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