にんじんしりしり

写真:にんじんしりしり

所要時間
15分

エネルギー
137kcal (1人分あたり)

塩分
0.8g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.にんじんを千切りにする。にんにくはすりおろす。
  2. 2.中火に熱したフライパンにごま油とにんにくを入れ炒める。
  3. 3.にんにくの香りが立ったらにんじん、ツナ、なますの酢、黒こしょうを加え、にんじんに火が通ったらお皿に盛る。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
137kcal
タンパク質
3.6g
脂質
7.4g
炭水化物
13.8g
食塩相当量
0.8g
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