ツナとブロッコリーのリゾット
材料（1人分）
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ごはん
80g
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ツナ水煮
20g
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ブロッコリー
20g
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牛乳
大さじ2
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粉チーズ
0.5g
-
大さじ1
作り方
- 1ブロッコリーはみじん切りにする。
- 2耐熱容器にごはんと①とツナ、牛乳、1歳からのうどんだしを加え軽く混ぜ、ふわっとラップをのせて600Ｗの電子レンジで2分加熱する。
- 3②に粉チーズをふって完成
ポイント
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【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。 ◎他にも1歳からのシリーズを使ったお子さまが喜ぶレシピがいっぱい！「こちら」に遊びにきてください♪ |
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 208kcal
- たんぱく質
- 7.3 g
- 脂質
- 1.8 g
- 炭水化物
- 39.6 g
- 食塩相当量
- 0.8 g
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