たまご不使用★豆腐と納豆のお好み焼

写真:たまご不使用★豆腐と納豆のお好み焼

所要時間

エネルギー
171.5kcal (1人分あたり)

塩分
1.1g (1人分あたり)

材料 (1人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.水60㏄(大さじ4)と1歳からのお好み焼粉を混ぜ合わせる。
  2. 2.①とキャベツ、豆腐、納豆を混ぜ合せる。
  3. 3.フライパンを中火に熱し、サラダ油をひき、②をスプーン等で約5㎝大に広げる。
  4. 4.下がきつね色になったら、ひっくり返してフタをし約4分蒸し焼きにする。
  5. 5.フタをとり、再度ひっくり返して蒸気を飛ばし中まで火が入るまで焼いてお皿にとる。
  6. 6.1歳からのお好みソースをかけて出来上がり。

一口メモ

【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。
◎他にも1歳からのシリーズを使ったお子さまが喜ぶレシピがいっぱい!「こちら」に遊びにきてください♪

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
171.5kcal
タンパク質
6.2g
脂質
4.0g
炭水化物
28.4g
食塩相当量
1.1g
関連レシピ

関連レシピ一覧

テーマ別レシピ

  • ヘルシー おいしいおすすめレシピ
  • みんなで盛り上がる パーティレシピ
  • できるお料理パパの本格レシピ
  • おいしくて安心!食物アレルギー配慮レシピ
  • パパっと簡単 30分レシピ

メールマガジン

キャンペーンやイベント、
レシピの情報をいち早くお届けします!

メールマガジン登録はこちら

お多福グループ公式SNSアカウント

新鮮とれたての情報を随時発信中です!