いろたこ
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 296kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 3.1g （1人分あたり）
材料
（4人分）
使用商品
-
たこ焼こだわりセット
-
たこ焼ソース
つくり方
- 1.ボウルに水と、たこ焼ミックス粉（たこ焼こだわりセット）を入れてよく混ぜ、たまごを加えてさらに混ぜ、生地を作る。（粉ダマがなくなるまでしっかり混ぜる）
- 2.作りたい色ごとに、別のボウルで生地に色素材を混ぜ込む。
- 3.ホットプレートを約200度にあたためてサラダ油をひき、各穴の半分まで生地を流し込み、たこ・青ねぎ・天かす・紅しょうが（・キャベツ）を入れて再び生地が軽くあふれるまで入れる。
- 4.約1分半焼いて、あふれた生地を切りながらひっくり返す。（じっと待つのがおいしくなるポイント。ひっくり返すときは肩の力をぬいて手首で返す。）
- 5.くるくる回しながら、表面がきつね色になったら、出来上がり。たこ焼ソースと青のりをかける。
一口メモ
＊ペースト状にした緑黄色野菜など、いろいろな食材でアレンジできます。
＊キャベツはお好みで入れてください。
＊こだわりセット1袋分（4人前）はたこ焼き約32個分。（鉄板穴：直径45mm×深さ23mmのものを使用の場合）
＊栄養成分は色を付ける食材を加味しておりません。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 296kcal
- タンパク質
- 16.3g
- 脂質
- 7.9g
- 炭水化物
- 39.3g
- 食塩相当量
- 3.1g
