キャベツのキッシュ
材料（1人分）
-
キャベツ
20g
-
たまねぎ
10g
-
パプリカ
10g
-
卵
1/2個
-
スライスチーズ
適量
-
大さじ1
作り方
- 1キャベツ、たまねぎ、パプリカはみじん切にする。
- 2小さな耐熱容器に①を入れ、６００Ｗの電子レンジで約３０秒加熱する。
- 3②に溶いた卵を入れ軽く混ぜ、６００Ｗの電子レンジで様子を見ながら約５０秒加熱する。
- 4器に盛りつけ、１歳からのデミグラス風ソースとチーズをのせる。
ポイント
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【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。 ◎他にも1歳からのシリーズを使ったお子さまが喜ぶレシピがいっぱい！「こちら」に遊びにきてください♪ |
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 105kcal
- たんぱく質
- 6.1 g
- 脂質
- 5.2 g
- 炭水化物
- 7.8 g
- 食塩相当量
- 1.0 g
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