お魚ぞうすい
材料（1人分）
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ごはん
60g
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白身魚
20g
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にんじん
10g
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青ねぎ
5g
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卵
1/2個
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水
100ml
-
大さじ1
作り方
- 1にんじんは粗みじん切り、青ねぎは小口切りにする。白身魚は食べやすい大きさに切る。
- 2耐熱容器に水、１歳からのうどんだし、にんじん、青ねぎ、白身魚を入れ、６００Ｗの電子レンジで途中混ぜながら約２分火が通るまで加熱する。
- 3卵を溶いて③に回し入れ、さらに約１分途中混ぜながら加熱し、卵に火を通す。
ポイント
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【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。 ◎他にも1歳からのシリーズを使ったお子さまが喜ぶレシピがいっぱい！「こちら」に遊びにきてください♪ |
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 191kcal
- たんぱく質
- 8.5 g
- 脂質
- 2.8 g
- 炭水化物
- 31.0 g
- 食塩相当量
- 0.8 g
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