1/2日分の野菜が摂れる焼うどん
材料（1人分）
-
うどん
1玉
-
豚バラ肉
20g
-
いか（短冊切り）
20g
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キャベツ
100g
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たまねぎ
50g
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にんじん
20g
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青ねぎ（小口切り）
5g
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紅しょうが
5g
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目玉焼き
1個
-
5g
-
30g
作り方
- 1豚バラ肉はひと口大、キャベツはざく切り、たまねぎはスライス、にんじんは短冊切りにする。
- 2フライパンを熱し、豚肉を炒め、色が変わってきたら、いか、たまねぎ、にんじんを加えて炒める。
- 3キャベツ、うどんを加えてさらに炒め、全体に火が通ったら天かす天華、お好みソース塩分５０％オフを加え炒める。
- 4器に盛り、目玉焼きとねぎをトッピングし、紅しょうがを添える。
ポイント
＊豚肉を炒めるときに、こしょうをしても良い。
＊お好みでかつおぶしをトッピングしても良い。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 455kcal
- たんぱく質
- 20.6g
- 脂質
- 14.7g
- 炭水化物
- 65.7g
- 食塩相当量
- 1.9g
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