ポークチャップ
材料（2人分）
-
豚ロース肉（生姜焼き用）
6枚（250g）
-
マッシュルーム
2～3個
-
塩・こしょう、小麦粉
適量
-
サラダ油
適量
-
大さじ3
-
＜付け合わせ＞
-
レタス
適量
作り方
- 1豚肉は筋切りをし、塩・こしょうをし、小麦粉を薄くまぶす。マッシュルームはスライスする。
- 2フライパンに油を熱し、①のブラ肉を両面焼き、焼き色がついてきたらマッシュルームも入れて焼く。
- 3火が通ってきたら、あらごし完熟ケチャップを加えて絡めながら仕上げる。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 461kcal
- たんぱく質
- 24.1 g
- 脂質
- 33.5 g
- 炭水化物
- 11.5 g
- 食塩相当量
- 2.3 g
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