エビ天むす風おにぎり
材料（4人分）
-
ご飯
300g
-
ムキエビ
8尾
-
青ねぎ
適量
-
大さじ１～２
-
大さじ２～３
-
焼のり
1枚
作り方
- 1青ねぎは小口切り、焼のりは縦8等分に切る。
- 2ムキエビは背ワタを取り、600Wの電子レンジで１分加熱し、水けを切る。
- 3ボウルに②、天かす、ねぎを入れて、だしあんかけのたれをからめる。
- 4塩（分量外）を入れて混ぜたごはんを８等分にし、ラップにのせ、１/８量の③をエビが見えるようにして包み、握る。（８個作る）
- 5のりを巻く。
ポイント
季刊誌「ほっとおたふく」（no.37）掲載レシピ
このレシピに使われている商品
栄養成分（1人分あたり）
- エネルギー
- 150kcal
- たんぱく質
- 4.7g
- 脂質
- 1.3g
- 炭水化物
- 31.0g
- 食塩相当量
- 0.7g
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