鶏肉のゆず胡椒照り焼き

材料(1人分)
-
鶏もも肉
1/2枚(約150g)
-
30g
-
付け合わせの野菜
適宜
作り方
- 1熱したフライパンに鶏もも肉を皮目から焼き、パリっとしたら裏返し、フタをして蒸し焼きにする。
- 2火が通ったら、九州ゆず胡椒だれを塗って、食べやすい大きさにカットして完成。
ポイント
味を濃いめにしたい場合は、30分程度たれに漬け込んでください。
このレシピに使われている商品
栄養成分(※1人分あたり)
- エネルギー
- 306kcal
- たんぱく質
- 25.4g
- 脂質
- 21.3g
- 炭水化物
- 4.7g
- 食塩相当量
- 2.6g