鶏のねぎだしあんかけ
材料（2人分）
-
鶏もも肉
1枚
-
塩・こしょう
適量
-
青ねぎ
適量
-
サラダ油、練りわさび
適量
-
大さじ2～3
作り方
- 1鶏肉は１～２㎝幅くらいに切る。ねぎは小口切りにする。
- 2フライパンに油を熱し、鶏肉に塩・こしょうをし、皮面からパリパリになるくらいまで焼き、ひっくり返してきつね色になるまで焼く。
- 3器に盛り、だしあんかけをかけ、ねぎ、練りわさびを添える。
ポイント
| 季刊誌「ほっとおたふく」（no.16）掲載レシピ。 |
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 285kcal
- たんぱく質
- 20.5 g
- 脂質
- 17.7 g
- 炭水化物
- 8.1 g
- 食塩相当量
- 1.5 g
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