しらたきの焼きそば風
材料（4人分）
-
豚こま切れ肉
150g
-
しらたき
1袋
-
たまねぎ
1/4個
-
にんじん
1/4個
-
ニラ
1/2束
-
ごま油
適量
-
大さじ3～4
作り方
- 1しらたきは洗って水けをきり、食べやすい長さに切る。豚肉は細切り、たまねぎはスライス、にんじんはせん切り、ニラは３㎝長さに切る。
- 2フライパンにしらたきを入れて乾煎りし、とりだしておく。同じフライパンに油を熱し、豚肉を入れ火がとおってきたら、にんじん、たまねぎを炒める。
- 3①のしらたきを戻し、焼そばソース、ニラを加えてひと炒めし、仕上げる。
ポイント
| 季刊誌「ほっとおたふく」（no.15）掲載レシピ。 |
このレシピに使われている商品
栄養成分（※4人分あたり）
- エネルギー
- 150kcal
- たんぱく質
- 7.4 g
- 脂質
- 9.9 g
- 炭水化物
- 7.9 g
- 食塩相当量
- 0.9 g
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