梅だし冷やっこ
材料（2人分）
-
絹ごし豆腐
1/2丁
-
オクラ
4本
-
梅
1個
-
大さじ3～4
作り方
- 1オクラは塩もみしてサッとゆで、小口切にする。
- 2①にだしあんかけと、ほぐした梅を加えよく混ぜ、豆腐の上にかける。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 86kcal
- たんぱく質
- 4.3 g
- 脂質
- 2.3 g
- 炭水化物
- 12.3 g
- 食塩相当量
- 1.9 g
レシピをシェア
卵・豆腐料理のレシピ
Otafukuのおすすめレシピ
