アスパラツナライス
材料（1人分）
-
ツナ
20g
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アスパラガス
20g
-
にんじん
20g
-
ごはん
80g
-
サラダ油
適宜
-
小さじ2
作り方
- 1ツナはさっと湯をかけて油抜きをし、アスパラはゆでて刻み、にんじんはすりおろす。
- 2フライパンにサラダ油を熱し、中火で①を炒め、ごはんを加える。
- 31歳からのお好みソースを加えて火を止め、ごはんを型で抜いて盛り付ける。
ポイント
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【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。 ◎他にも1歳からのシリーズを使ったお子さまが喜ぶレシピがいっぱい！「こちら」に遊びにきてください♪ |
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 235kcal
- たんぱく質
- 6.3 g
- 脂質
- 6.7 g
- 炭水化物
- 36.5 g
- 食塩相当量
- 0.6 g
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