かぼちゃの煮物

調理時間
15分
エネルギー
210kcal
塩分
1.6 g
  • 1人分あたり

材料(2人分)

作り方

  1. 1かぼちゃは種とワタをとり、皮つきのまま食べやすい大きさに切る。
  2. 2鍋にかぼちゃと水、煮物だしを入れ、煮立ったら落し蓋をして中火で煮る。
  3. 3かぼちゃが柔らかくなったら、火をとめて、そのままおいて味をしみ込ませる。

このレシピに使われている商品

栄養成分(※1人分あたり)

エネルギー
210kcal
たんぱく質
4.6 g
脂質
0.6 g
炭水化物
47.5 g
食塩相当量
1.6 g