かぼちゃの煮物
材料（2人分）
-
かぼちゃ
1/4個
-
60ml
-
水
240ml
作り方
- 1かぼちゃは種とワタをとり、皮つきのまま食べやすい大きさに切る。
- 2鍋にかぼちゃと水、煮物だしを入れ、煮立ったら落し蓋をして中火で煮る。
- 3かぼちゃが柔らかくなったら、火をとめて、そのままおいて味をしみ込ませる。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 210kcal
- たんぱく質
- 4.6 g
- 脂質
- 0.6 g
- 炭水化物
- 47.5 g
- 食塩相当量
- 1.6 g
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