パラッと焼きそば
材料（1人分）
-
焼そば麺
1玉
-
キャベツ（2mm×5cmせん切り）
100g
-
豚バラ肉
40g
-
10g
-
適宜
-
50g
作り方
- 1キャベツは2mm幅のせん切り、豚肉は一口大に切る。
- 2フライパンを中火で熱し、軽くほぐした麺を5分香ばしく炒めて、お皿にとる。
- 3豚肉を色が変わるまで炒め、キャベツ、天かすの順にのせ、炒めた麺をかぶせて2分半蒸し焼きにする。
- 4キャベツが蒸れたら全体を混ぜ合わせる。
- 5焼そばソースをジューっとかけて20秒程度でサッと炒める。
- 6お皿に盛り付けて、青のりをかけて完成！
ポイント
| べちゃっとしない、パラッと仕上がる！ポイント♪①麺はしっかり炒める！②麺をフタ代わりに！③ソースをかけて素早く炒める！ |
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 620kcal
- たんぱく質
- 16.8 g
- 脂質
- 22.9 g
- 炭水化物
- 83.2 g
- 食塩相当量
- 4.0 g
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