タッカルビ
材料（1人分）
-
鶏肉
100g
-
韓国もち（トック）
30g
-
キャベツ
100g
-
たまねぎ
30g
-
ニラ
100g
-
かぼちゃ
80g
-
にんじん
40g
-
60g
作り方
- 1鶏肉はひと口大にカット、キャベツは食べやすい大きさにざく切り、たまねぎとかぼちゃはスライス、にんじんは短冊切りにしておく。
- 2ひと口大に切った鶏肉には薬念コチュジャン20gをからめておく。
- 3②を炒め、火が通ったらその他の具材と残りの薬念コチュジャンを加える。
- 4たれがからむように混ぜながら炒め、全体に火が通ったらできあがり。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 442kcal
- たんぱく質
- 22.5 g
- 脂質
- 16.6 g
- 炭水化物
- 49.4 g
- 食塩相当量
- 3.5 g
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