デーツ入り パリ風おにぎり
材料（おにぎり2個×3種類）
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【アボカド＆クリームチーズ】
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ごはん
240g
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1粒
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アボカド（角切り）
1/2個
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クリームチーズ（角切り）
13g
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醤油
小さじ1
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【スモークサーモン】
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ごはん
240g
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1粒
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スモークサーモン（カット）
25g
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塩
適量
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ブラックペッパー
適量
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【コーン＆カレー】
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ごはん
240g
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1粒
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コーン
50g
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味付カレーパウダー
3g
作り方
- 1デーツはヘタと種を取り、1cm程度の大きさにカットする。
- 2ボウルにごはん、①のデーツ、それぞれの具材を加えて混ぜる。
- 3おにぎりの形に握ったら完成。
ポイント
あっという間にテーブルが華やかに！
このレシピに使われている商品
栄養成分（※3個分あたり（3種類×1個ずつ））
- エネルギー
- 796kcal
- たんぱく質
- 15.1 g
- 脂質
- 9.1 g
- 炭水化物
- 159.5 g
- 食塩相当量
- 1.7 g
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