秒でごちそう 豚コロおにぎりドッグ
材料（2人分）
-
焼き海苔（全形）
1枚
-
ごはん
300g
-
豚バラブロック
100g
-
小麦粉
適宜
-
40g
-
青ねぎ
適宜
作り方
- 1ごはんを俵型に握り、半分に切った海苔を全体に巻いて、きれいな形に丸める。
- 2豚バラブロックを1cm角にカットし、小麦粉をまぶしてフライパンで焼き、火が通ったら火を止め、お肉にのせるソースを全体にからめる。
- 3①のおにぎりに切れ目を入れ、②の豚肉を挟み、小口切りにしたねぎをかけて完成。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 475kcal
- たんぱく質
- 11.7 g
- 脂質
- 17.8 g
- 炭水化物
- 62.3 g
- 食塩相当量
- 1.0 g
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